Monthly Archives: August 2016

Trao đổi về sách giáo khoa

Vài suy nghĩ về chương trình môn toán bậc phổ thông trung học
Đã nhiều năm, trong dư luận của giáo viên, học sinh… đều chung một nhận xét. Đó là chương trình cải cách giáo dục hệ phổ thông 12 năm ở một số bộ môn có hiện tượng quá tải với học trò và đội ngũ giáo viên. Riêng với môn toán phổ thông trung học điều bất cập thứ nhất, có tính chỉ đạo chuyên môn. Hiện nay bậc phổ thông trung học có ba bộ sách giáo khoa của Đại học sư phạm Hà Nội I, nay là Đại học sư phạm Hà Nội – Đại học quốc gia của Viện khoa học giáo dục và bộ sách do giáo sư Trần Văn Hạo chủ biên. Lời nói đầu của bản phân phối chương trình toán phổ thông trung học do vụ giáo dục phổ thông ấn hành năm 1992 hiện nay vẫn còn sử dụng và đã viết bản phân phối chương trình này được phân phối theo từng bộ sách. Từ lượng kiến thức đó học sinh vào đời chủ yếu là đối tượng tham gia lao động sản xuất có lượng hiểu biết để làm tốt công việc thường nhật. Học sinh có điều kiện học lên. Thực tế hiện nay bản thân người học sinh đã sớm chuyên ban để thi đại học. Do vậy nên sớm ban hành một chương trình chuyên ban, để cho học sinh có điều kiện đi sâu vào những môn có yêu cầu học chất lượng cao hơn. Mặc dù chương trình đã quy định số tiết cho từng chương, nhưng các tác giả đã sắp xếp chương trình rất khác nhau, về số tiết dành cho các phần kiến thức cũng rất khác nhau, do đó không thể phân phối theo chương trình được. Điều thiếu tính phổ thông ở ba cuốn sách là đưa lượng thông tin toán giải tích, hình học giải tích… vào nhiều ở hai hướng đi sâu lý thuyết, vấn về phong phú. Nhưng ngược lại thời gian bố trí cho vấn đề được học lại quá hiếm hoi, quá tải với đối tượng học sinh hiện nay và ít tác dụng đối với các em thi đại học ở khối C. Bộ môn toán Phổ thông trung học ở lớp 12 được phân bổ như sau: môn giải tích 107 tiết, môn hình học là 58 tiết. Mỗi tuần học sinh học 5 tiết toán ở trên lớp số tiết nhiều nhất ở các môn học. Bộ môn toán được ưu tiên nhiều tiết, song một tiết dạy cụ thể theo chương trình lại quá rườm rà. Chúng tôi xin lấy ví dụ thứ nhất, giờ hình học biểu thức tọa độ của tích vô hướng phân phối chương trình được dạy 1 tiết không có giờ chữa bài tập riêng. Người biên soạn sách đã đưa ra lượng kiến thức quá nhiều gồm 6 mục trong đó có sử dụng định thức cấp 3, việc rất mới lạ với học sinh phổ thông. Xét hình thức số trang in, với tiết này có 7,5 trang in khổ giấy là 14,5 cm x 20,5 cm. Với tiết dạy này, kinh nghiệm cho hay muốn các em khi nắm được lý thuyết một bộ phận bài tập phải mất ít nhất là 3 tiết giảng trên lớp. Cái không phổ thông của tiết học này là phần 4, phần 5, phần 6 tác giả lại chú trọng chứng minh lý thuyết. Nếu người biên soạn sách ở mục này nhấn mạnh yếu tố thực hành hẳn nhẹ nhàng học sinh hơn. Trong hướng dẫn chương trình bỏ mục 4, mục 5, mục 6 không hiểu sẽ dạy và đâu ở sách của giáo sư Văn Như Cương biên soạn. Ấy vậy thi đại học, thi tốt nghiệp lớp 12 năm 1997 – 1998 lại ra một câu toán liên quan đến các mục bỏ không dạy mới thiệt cho học sinh làm sao! Ví dụ thứ 2, về môn đại số của 3 nhóm biên soạn có năm đưa chương cuối cùng vào chương trình phổ thông hiện nay không? Thời gian của chương trình này các nhóm biên soạn đưa ra từ 7 tiết đến 10 tiết. Trong chương này bài công thức nhị thức Newton giáo sư Ngô Thúc Lanh bố trí dạy 2 tiết. Với kiến thức phổ thông thì công nhận công thức là quá khó. Song tiết học lại còn phải chứng minh công thức này. Ngoài ra học sinh còn phải học các tính chất của công thức nhị thức của Newton gồm có 8 tính chất trong 2 tiết bố trí học lý thuyết cộng cả một lượng bài tập khi dạy phần này, điều kiện luyện tập cho học sinh không có thời gian. Chúng ta có thể đưa bài công thức nhị thức Newton vào dạy nhưng nên bỏ qua chứng minh lý thuyết. Dựa vào điều các em đã học, để dẫn đến công thức tổng quát. Sự quá tải của chương trình môn toán chừng nào chỉ có lợi về sau cho các em thi vào khối A cụ thể hơn ở các trường đại học kỹ thuật. Tôi có dịp xem cuốn toán A2 phương trình vi phân tích phân hàm 1 biến của môn toán trường đại học giao thông ấn hành năm 1998. Tôi xem qua cuốn giáo trình thì cảm thấy rõ chương trình đại số lớp 11, nhất là lớp 12 ở bậc phổ thông trung học các em đã học gần hết. Tôi cũng đã xem giáo trình của đại học kinh tế quốc dân, kế toán tài chính toán giải tích có phần nhẹ ký hơn lớp 12. Tôi biết nghĩ chương trình giáo dục môn toán nói chung người biên soạn chừng nào đó bị ức chế hệ thống lớp chuyên, lớp chọn cho nên đã đưa phần kiến thức không tiêu biểu cho kiến thức phổ thông trung học. Các em đã quá tải lượng kiến thức các môn đều vượt quá yêu cầu của phổ thông. Định ra kiến thức phổ thông cho các môn quả là việc khó. Song trên thực tế, học sinh khi bước vào lớp 10, các em đã sớm định hướng thi vào một trường đại học cụ thể. Và thực tế diễn ra có tính phổ biến, các em thường chỉ lao vào ba môn chủ công liên quan đến thi đại học ngay từ khi vào lớp 10. Bộ giáo dục đào tạo, có chủ trương chiến lược về biên soạn chương trình sách giáo khoa ở phổ thông và chuyên ban. Nhân đây, chúng tôi xin đề đạt một số ý kiến nhỏ: Các nhà nghiên cứu về giáo dục cần khẳng định được kiến thức đưa vào phổ thông thế nào cho phù hợp ở tất cả các bộ môn. Từ lượng kiến thức đó học sinh vào đời chủ yếu là đối tượng tham gia lao động sản xuất có lượng hiểu biết để làm tốt công việc thường nhật. Học sinh có điều kiện học lên. Thực tế hiện nay bản thân người học sinh đã sớm chuyên ban để thi đại học. Do vậy nên sớm ban hành một chương trình chuyên ban, để cho học sinh có điều kiện đi sâu vào những môn có yêu cầu học chất lượng cao hơn. Năm học 1998 – 1999, lớp 10 ở các trường chuyên ban các em phải học theo chương trình lớp 10 phổ thông trung học. Bản thân chương trình ấy đã khá nặng. Ngoài ra các em lại phải học thêm môn chuyên với thời gian khá nhiều. Nếu các em lên lớp 11 vẫn học chương trình phổ thông trung học thì quả là bất lợi, quá tải. Sách giáo khoa dùng cho bậc phổ thông trung học theo chúng tôi mỗi môn chỉ có một bộ dùng chung cho cả nước. Có như vậy việc chỉ đạo chuyên môn mới làm tốt ở cơ sỏ, việc ra đề thi mới phù hợp. Hiện nay bậc phổ thông trung học có đến 3 bộ sách là điều tối kỵ.
Nguyễn Cảnh Tuấn-Trí Thức Trẻ – số 42 – tháng 12 – 1998.

Tính đàn ông của đàn bà

Tính đàn ông trước hết làm người ta liên tưởng đến các hóc – môn giới tính đàn ông… chủ yếu là testosteron. Nhưng sự thật có đúng như vậy hay không? Người ta có thể hoài nghi về điều đó sau khi nghiên cứu kết quả công trình nghiên cứu của nhóm chuyên gia thuộc đại học tổng hợp California ở Losangeles. Theo kết quả nghiên cứu đó, đàn ông sẽ trở nên hiếu chiến và tàn bạo hơn một khi nồng độ hóc – môn đàn ông trong cơ thể suy giảm! Cho dù sự thật công trình được thực hiện dưới sự chỉ đạo của một phụ nữ, bà Christina Wang, song chúng để lại dấu vết nghi vấn gì, khi như thông báo nêu rõ cảm xúc của người đàn ông trở lại bình thường, ngay khi lượng hóc – môn testosteron quay về trạng thái thường nhật. Các chuyên gia Trung tâm y tế dành cho cựu chiến binh ở Seattle của Mỹ cũng nhận được kết quả tương tự. Đơn giản, đàn ông cảm thấy thật tồi tệ, khi trong máu họ quá ít testosteron – tiến sĩ William J. Bremmer thông báo cho tuần báo time. Ông cũng nói thêm rằng, thỉnh thoảng thất vọng vì sinh hoạt giường chiếu, họ trở nên bẳn tính khác thường. Về phương diện này, đàn ông không khác gì đàn bà. Tính nết của họ cũng thay đổi một khi nồng độ estrogen (hóc – môn giới tính đàn bà) trong cơ thể họ thiếu hụt. Điều kỳ lạ, đàn bà khi ấy cũng trở nên hung dữ hơn. Điều này cũng xui khiến một bộ phận giới nghiên cứu đưa ra giả thiết rằng, nguyên nhân chính trạng thái bất an toàn của đàn ông không chỉ nằm ở nồng độ hóc – môn đàn ông thấp, mà cả hóc – môn đàn bà estrogen. Testoteron cũng có thể được hóa thân thành estrogen trong cơ thể đàn ông chứng cứ là số lượng đông đúc bộ phận chỉ đạo trong não bộ (Theo NIK số 718).
Ăn sáng giúp trẻ em học tốt hơn
Các nhà nghiên cứu Mỹ vừa khám phá ra rằng các em học sinh ăn sáng đều đặn sẽ học tốt hơn tại lớp, đặc biệt là môn toán. Tiến sĩ y học Michael Murphy, một nhà tâm lý học tại bệnh viện ở bang Maxachuxes của Mỹ và đồng nghiệp của ông cho biết những học sinh nào ăn đủ bữa ăn sáng thì ít lo lắng hoặc chán nản hơn trong khi học ở lớp. Các thầy cô đều cho rằng những em này là những học sinh rất là hiếu động và tiếp thu nhanh hơn so với những em không ăn sáng trước khi đến trường. Kết quả nghiên cứu nói trên khẳng định những nghiên cứu trước đây về tác dụng của bữa ăn sáng đối với học sinh. Kết quả nghiên cứu về các trường học ở Mỹ còn cho thấy những học sinh nào ăn đủ bữa ăn sáng thuyền xuyên cũng là những em không thích trốn học hoặc đi học muộn.
Thanh Bình-Trí Thức Trẻ – số 41 – tháng 11 – 1998.

Rèn luyện cảm giác như thế nào?

Rất nhiều người buồn phiền về thị lực và thính lực của mình cứ giảm dần. Song ta chớ lo ngại điều này. Cũng giống như rèn luyện sức khỏe dần ra. Và do vậy ta cũng có thể rèn luyện cảm giác cho ngày càng thêm nhạy bén.
Về thị giác: Mọi cảm giác của ta, có tới 90 phần trăm là nhờ vào mắt. Bởi vậy, việc rèn luyện của chúng ta cũng phải bắt đầu từ mắt. Những người làm việc liên tục hàng mấy giờ liền trước máy vi tính thường phàn nàn thị lực kém đi, nhìn mọi thứ đều mờ mờ ảo ảo. Sự vận động bằng đọc báo có thể đưa thế giới trở lại tiêu điểm. Ghim một trang báo lên tường cách chỗ bạn ngồi chừng 2,5 mét. Cứ 15 phút lại đọc trang báo này. Đọc tiêu đề trên báo trước rồi mới nhìn lên màn computer làm 5 lần liền như thế. Rèn luyện theo kiểu này, mắt bạn thấy dễ chi hơn. Có nhãn lực nhạy bén tức là nhanh chóng có thể nhìn được nhiều thứ hơn, thậm chí thu vào tầm mắt muôn trùng nước non. Chuyên gia về kính mắt Paulo Pleima trong “Sổ tay rèn luyện thị lực” đã đưa ra mấy cách rèn luyện với tốc độ khác nhau, giữ cho đầu ngay, cố gắng đưa mắt rất nhanh từ phải sang trái. Phải tập trung ánh mắt vào các vật thể khuất tầm mắt. Cách rèn luyện này giúp cho việc thiện tri giác ngoại vi. Bước rèn luyện tiếp theo là, trong vòng 10 giây, nhìn lướt được 10 vật thể khác nhau trong phòng lần này có thể chuyển động đầu. Sau đó phải nói được tên các vật thể này và thứ tự trước sau của chúng. Cách rèn luyện này khiến cho sức chú ý linh hoạt hơn.
Cảm giác da: Cơ quan cảm giác lớn nhất của con người là da. Điều này nói rõ vì sao massage lại có thể làm tăng hiệu quả của tình dục. Điều ta nói ở đây không phải là massage cơ bắp, mà là sự tiếp xúc âu yếm vợ chồng. Tiêu điểm hội tụ cảm giác là một kỹ xảo suốt hơn 20 năm của giáo sư chuyên gia điều trị về tình dục: Khi bạn vuốt ve vợ hoặc chồng, sẽ tập trung mọi tinh lực lên phần tay bạn động vào, hoặc chú ý tới cảm giác của toàn bộ cơ thể vợ hoặc chồng do áp sát vào cơ thể mìh. Nếu tay quá lạnh sẽ làm tổn thương tới các đầu dây thần kinh đầu ngón tay. Do vậy về mùa đông, đi ra ngoài phải đeo găng tay. Theo bác sĩ John Wolf chủ nhiệm khoa da bệnh viện Baler thành phố Houston của Mỹ, dù cho ngẫu nhiên, gặp phải gió lạnh, cũng có thể làm cho huyết dịch mất đi khỏi bề mặt da, làm giảm đi cảm giác khá lâu.
Thính giác: Về y học mà nói, ta không thể làm thay đổi thính lực của mình. Nhưng ta có thể cải tiến cách lắng nghe. Bác sĩ Charler C. Kllerman, Y viện tai – mắt – họng Manhattan cho rằng, cách tốt nhất là chặn mọi đường tải vào của các cảm giác khác đang cạnh tranh sức chú ý với thính giác. Khi xem ti vi, bạn thử nhắm mắt lại, tập trung sức chú ý vào những âm thanh bạn có thể nghe được. Từ biến hóa của âm điệu, tìm hiểu xem việc gì đang xảy ra. Khi người ta mất đi thị lực, người ta liền tập trung mọi sự chú ý vào các cảm giác khác, nhất là thính giác. Và nếu có một lần nào uống rượu, bạn hãy thử xem chớ có tợp một hớp là nuốt liền. Tốt nhất hãy để cho rượu đọng lại trong miệng một lúc cho ngấm vào đầu lưỡi. Các rèn luyện này chính là xuất phát từ đó. Nhắm mắt lại sẽ giúp bạn phát triển thính lực giàu tính giám định và thưởng thức. Roger Carterin nhà bình luận âm nhạc Mỹ, nói: mỗi khi nghe đĩa laser hoặc băng nhạc, tôi đeo tai nghe vào và lim dim mắt gọi là rèn luyện, thì Carterin đề nghị chọn thử một loại nhạc cụ trong một khúc ca chẳng hạn như violon xen, rồi chỉ lắng nghe âm điệu loại nhạc cụ đó. Cứ định kỳ rèn luyện như thế sẽ có thể cảm nhận được những tình tiết trong âm thanh hàng ngày.
Khứu giác: Khi ta vừa nếm vừa ngửi thì khứu giác càng thêm phong phú. Charler Wisoki, nhân viên nghiên cứu “trung tâm cảm giác hóa học Filadelfi nói: “Rất nhiều vị mà chúng ta nếm được cũng chính là mùi vị của vật thể”. Henry Fremond kỹ sư pha chế nước hoa công ty Farmonik thành phố New York, đã nói: Kỹ xảo quyết định tất cả. Đã được suy tôn là có cái mũi lành nghề bằng khứu giác nhạy bén đến độ của mình, Fremond đã pha chế ra nhiều loại hoa rất nổi tiếng. Dùng mũi cố sức ngửi cũng không thể cho bạn một mùi vị vừa ý nhất để mà thưởng thức. Chỉ cần ngửi nhẹ vài lần sẽ giúp bạn phân biệt được đặc điểm của mùi thơm. Khi bạn hít thở, há miệng ra, Fremond nói: bạn sẽ hít cả mùi vị ấy vào miệng, sẽ giúp bạn thừa sức đánh giá mùi vị đó.
Vị giác: Để giúp cho nhũ dầu cơ quan cảm thụ vị giác của mình phân biệt được mùi vị giữa các món ăn trong bữa tiệc ta chiêu một ngụm nước để rửa đi vị giác của mình. Cách làm này ít ra cũng không khiến cho bạn lẫn lộn giữa vị của món gà quay với món ăn khai vị phi tỏi. Nếu ăn nghiến ngấu, thì ta không sao tận hưởng được cái thơm, ngon của cao lương mỹ vị. Ăn chậm nhai kỹ, ngâm nga mới thưởng thức hết được mùi vị của món ăn. Và nếu có một lần nào uống rượu, bạn hãy thử xem chớ có tợp một hớp là nuốt liền. Tốt nhất hãy để cho rượu đọng lại trong miệng một lúc cho ngấm vào đầu lưỡi. Chính William Dwis, cố vấn về nước giải khát khách sạn Valdof Astoria Manhattan đã chỉ rõ: “Ngay ở phía dưới lưỡi có cơ quan cảm thụ. Xin nhớ rằng, khi cảm giác của bạn đã bị chai nhờn, thiếu nhạy cảm, thì bản thân bạn cũng trở nên chậm chạp, không nhạy bén nữa. Đó chính là những lý do mà kể từ giờ bạn hãy chú ý rèn luyện cảm giác toàn diện hơn nữa (Theo “Overseas Tidings” of China).
Đinh Văn Cơ-Trí Thức Trẻ – số 41 – tháng 11 – 1998.

Nhịp sống và chết của con người

Cơ thể con người chúng ta chịu tác động của ba nhịp sinh học quan trọng có độ dài là 23 ngày, 28 ngày và 33 ngày. Các nhịp độ có đồ thị hình sin. Hoạt tính của con người ở mức thấp nhất khi một, hai hoặc cả ba nhịp điệu đó cùng đi qua điểm 0. Vào ngày hoạt tính của con người ở mức thấp nhất xét theo một nhịp nào đó, hoặc hai nhịp và ba nhịp, trong cơ thể con người có những suy giảm mạnh về sinh lý. Tại thời điểm đó con người sẽ cảm thấy mệt mỏi, hoạt động kém linh hoạt, phản ứng kém nhạy bén và dường như ở trong trạng thái trầm uất vô cớ. Gần đây, một nhóm các nhà khoa học ở Ucraina đứng đầu là L.A. Cochennhic đã dùng toán học mô tả thành công các nhịp điệu và dùng phương pháp đó để giải thích một số hiện tượng xưa nay còn gây nhiều tranh cãi. Trường hợp thứ nhất là họ đã thử giải thích cái chết của đại văn hào Mắc-xim Goocki. Hiện nay vẫn còn giả thiết cho rằng Mắc-xim Goocki chết do bị đầu độc. Nhà văn qua đời tại bệnh viện vào ngày 18 tháng 6 năm 1936 ở tuổi 68. Theo tính toán của các nhà khoa học, những ngày báo động nhịp sinh học của Mắc-xin Goocki là ngày 1 và ngày 8 tháng 6. Nhưng nhà văn lại qua đời vào ngày 18 tháng 6 là lúc không hề có biểu hiện suy giảm khả năng sinh học của ông. Do đó cái chết tự nhiên của nhà văn là rất đáng ngờ, giả thuyết về các chết do ngộ độc của nhà văn có cơ sở nhất định. Theo số liệu của giáo sư D.Pletnhep, có 2 y tá trong bệnh viện cũng đã chết vì ăn phải những chiếc kẹo người ngoài mang đến cho Măc-xim Goocki.

Continue reading

Tôi tự chữa viêm loét dạ dày tá tràng

Vào đầu năm 1955, tôi được chuẩn đoán viêm loét dạ dày – tá tràng sau một cơn chảy máu dạ dày kéo dài mấy ngày đến mức độ ngất đi ở giữa đường được người đi đường thuê xe đưa về nhà. Khi về nhà còn chảy máu tiếp mấy ngày nữa mới ngừng. Bác sĩ Hoàng Sử, chủ nhiệm khoa X – Quang bệnh viện Việt Đức và chủ nhiệm bộ môn X – Quang trường đại học Y dược Hà Nội khi ấy đã chiếu chụp nhiều lần, hình ảnh những viết loét đẹp và rõ tới mức độ bác sĩ Hoàng Sử đã cho xóa tên bệnh nhân theo nguyên tắc giữ bí mật trong nghề để dùng giảng dạy cho sinh viên. Khi ấy tôi đã được các bác sĩ đầu ngành nội khoa kê những đơn thuốc chữa bao tử như Cavet, belladone, cà độc dược, sous nitrate bismuth.. nhưng tôi đều không dùng vì những lý do trình bày dưới đây và chỉ theo một chế độ ăn uống, làm việc và nghỉ ngơi thích hợp mà đã khỏi được bệnh hơn 40 năm nay: Cắt cơn đau: trong những thuốc cổ điển của y học hiện đại để cắt cơn đau thường dùng nhất là belladone, cà độc dược là những vị có tác dụng làm dịu cơn đau nhất thời nhưng đều có độc tính cho nên tôi muốn tránh không dùng. Ngoài ra người ta còn cho uống để phủ lên vết loét những chất gọi là chất trơ như sous nitrate bismuths, kaolin đất thó trắng. Gọi là chất trơ nhưng thực chất không phải hoàn toàn vô hại. Cho nên tôi nghĩ rằng không dùng đến những chất trơ này mà cắt được cơn đau vẫn hơn. Chống chất chua trong bao tử, đồng thời tham gia cắt cơn đau. Chính chất chua trong bao tử khi tiếp xúc với những vết loét đã gây ra xót giống như khi ta vắt nước chanh quả trên những vết đứt tay. Để trung hòa chất chua, người ta thường dùng các chất kiềm như bicaconat natrium, cacbonat calcium, mai con mực (ô tặc cốt). Nhưng con người là một cơ thể sống, chất chua tiết ra trong cơ thể có nhiệm vụ của nó. Nếu làm giảm đi, thì cơ thể tìm cách tiết ra nhiều hơn để bù vào phần chất chua đã bị trung hòa. Do đó luôn có một cuộc chạy đua giữa lượng chất chua tiết ra và chất kiềm uống vào để trung hòa. Do những nhận định trên, cho nên để cắt cơn đau đồng thời không cho chất chua tiếp xúc với những vết loét trong bao tử, khi có cơn đau xuất hiện thường vào lúc đói, nửa đêm tôi ăn những viên bánh xốp có nhiều chất bồi dưỡng như ga-tô, bánh biscuits, bánh trứng nhện, ăn từng ít một, nhai thật kỹ và từ từ cho đến khi nuốt miếng bánh đã đẫm nước bọt, khi nuốt miếng bánh vào dạ dày gần như không phải làm việc nữa chất bột nhão ấy khi trải lên mặt trong dạ dày và tá tràng, che lấp các vết loét đồng thời lại là chất bổ dưỡng chứ không phải chất trơ, vừa hết cơn đau vừa bổi bổ cơ thể. Giúp dạ dày tá tràng được nghỉ nghỉ ngơi vết loét chóng lành. Khi ăn phải nhai thật kỹ. Muốn người ăn nhai kỹ thì không chan canh. Nhưng trong nước canh có chất bổ thì khi ngồi vào bàn ăn, người bệnh uống một chút nước canh, xong đó ăn cơm với thức ăn khô. Ăn hết bát cơm lại uống ít nước canh, sau lại ăm cơm khô. Không bao giờ ăn no quá, dù bữa ăn ngon và thịnh soạn đến mấy đi nữa. Mỗi bữa đáng ăn 3 bát cơm thì chỉ ăn gần 3 bát thôi để khi rời mâm cơm trong bụng vẫn còn thòm thèm. Đừng nghĩ phải ăn cho no mới đủ chất bổ. Khi ăn quá no, rất mệt, bụng đầy ách khó chịu. Hại hơn là tốt cho cơ thể. Ăn xong kiên quyết nằm nghỉ 15 phút đến nửa giờ. Trong khi nghỉ, có thể ngủ hay đọc tiểu thuyết giải trí. Làm lành vết loét đồng thời chống chảy máu, tôi dùng cao ban long, tức là thứ cao nấu từ sừng hươu nai. Đây là vị thuốc có 3 tác dụng chính 1 uống mà có tác dụng cầm máu, bồi dưỡng vì cao có rất nhiều chất đạm và axit amin, trong cao ban long có axit amin mà y học khoa học dùng chế Laristin chữa đau dạ dày. Năm 1955 tìm mua cao ban long dễ, nhưng sau đắt và hiếm, tôi dùng cao chế từ xương hươu nai, hiếm nữa tôi dùng cao chế từ xương động vật dễ tìm hơn. Mỗi miếng cao 100 gram tôi chia làm 10 hay 20 miếng nhỏ ngâm hay hòa tan vào nước nóng, có thể thêm ít mật ong cho ngọt. Như vậy nếu nói đến thuốc, tôi chỉ dùng có cao ban long vừa bồi dưỡng vừa chữa bệnh. Cùng với chế độ ăn uống, nghỉ ngơi cần giữ cho tâm hồn thanh thản nghĩa là không để những bực bội trong công việc, trong gia đình chi phối. Vì tôi nhận thấy những cơn đau bao tử thường xuất hiện vào những lúc thời tiết thay đổi, khi có nhiều rắc rối trong công việc, trong gia đình. Tôi áp dụng thở dưỡng sinh theo 4 thời, thở ra và thót bụng lại, nín thở một lúc ngắn, hít vào và phình bụng lên, nín thở càng lâu càng tốt, đồng thời tập trung tư tưởng vào một điều tốt, ví dụ tôi mạnh khỏe mỗi sáng tôi đều luyện ít phút. Trong ngày mỗi khi có điều gì phải suy nghĩ, tôi cũng thở theo 4 giai đoạn, cho đến sự bình thản trở lại. Kiêng khem trong ăn uống. Khi mới chảy máu, tôi ăn cháo trong 10 ngày đến 15 ngày, sau đó ăn cơm nếp, về sau ăn cơm tẻ. Chỉ kiêng không ăn ngô, chuối tiêu, những chất chua cay, rượu. Nhưng đã gần 30 năm nay tôi không kiêng gì nữa. Bác sĩ Hoàng sử khi còn sống, giới thiệu cách tôi tự chữa bệnh. Nhiều người làm theo cũng đạt kết quả tốt.
Đỗ Tất Lợi-Trí Thức Trẻ – số 41 – tháng 11 – 1998.

Sắc đẹp và trí thông minh

Trong các cuộc thi hoa hậu, thi người đẹp, phần thi ứng xử cuối đêm chung kết thường được chờ đón nhiều nhất. Sau mấy đêm chiêm ngưỡng những khuôn mặt khả ái ấy, những khuôn mặt khả ái ấy, những cặp giò cao vút ấy người xem mới có được cơ hội nghe giọng nói của các cô. Sự thông minh của các cô cũng phần nào được bộc lộ trong phần thi này. Tại cuộc thi Người đẹp Miền Đông Nam Bộ và thành phố Hồ Chí Minh năm nay, cô sinh viên luật 22 tuổi Nguyễn Thị Ngọc Khánh đã chiếm trọn cảm tình của ban giám khảo sách giáo khoa và cả khán giả nữa khi nói lên những suy nghĩ rất chân thành của mình. Câu hỏi dành cho Ngọc Khánh: “Nếu có ba điều ước, bạn sẽ ước những gì?”. Câu hỏi dường như cũng đã xuất hiện trong một vài cuộc thi người đẹp trước nay. Nhưng câu trả lời của Ngọc Khánh lại một bất ngờ, có lẽ với cả ban giám khảo: “Cũng như các bạn thí sinh đêm nay, em ước mình được đăng quang Hoa khôi. Điều ước thứ hai em dành tặng cho những bạn gái cũng rất đẹp nhưng ít may mắn hơn trong cuộc thi này. Còn điều ước cuối cùng, em muốn trở thành một luật sư giỏi để góp phần một phần nhỏ bé của mình cho sự công bằng của xã hội. Những điều đó được nói lên bằng một chất giọng nồng nhiệt và truyền cảm đã nhận được những tràng vỗ tay không dứt. Ngọc Khánh đã đăng quang Hoa Khôi cùng trí thông minh của mình. Dự cảm về một kết thúc tốt đẹp ấy phải chăng đã le lói khi trước lúc trả lời câu hỏi của ban giáo khảo Ngọc Khánh đã chia sẻ cùng tất cả: “Không biết em có phải là người may mắn khi có tới ba điều ước cho mình?”. Niềm vui của Hoa khôi được nhân lên gấp nhiều lần khi cô một lần nữa bước lên đài vinh quang trở thành Hoa hậu toàn quốc năm 1998, một phần cũng nhờ vào cậu ứng xử thông minh và mau lẹ. Trả lời câu hỏi “Bạn đã làm gì để tham gia vào phong trào xóa đói giảm nghèo ở nước ta?”. Ngọc Khánh nói “Phong trào xóa đói giảm nghèo hiện đã lan rộng trong toàn quốc mà thành phố Hồ Chí Minh là nơi đi đầu. Là một công dân của thành phố em thấy tự hào về điều này. Với tư cách cá nhân em đã tham gia nhiều công việc xây dựng quỹ tình thương, nhà tình nghĩa… Song theo em đó không phải là công việc ngày một ngày hai của một cá nhân mà là của toàn xã hội. Em sẽ phấn đấu học tập giỏi để góp sức một cách thiết thực vào phong trào này giải người ứng xử hay nhất cùng ngôi vị cao nhất của cuộc thi đã được trao cho Ngọc Khánh một cách xứng đáng, trong sự tán thưởng của đông đảo khán giả. Năm 1998 này, ban giám khảo cuộc thi hoa hậu toàn quốc thể hiện sự chú trọng đến vẻ đẹp trí tuệ của thí sinh bằng cách nâng phần điểm ứng xử cao hơn những năm trước. Song cũng không phải tới năm nay danh hiệu cao quý nhất của cuộc thi mới được dành tặng cho người thông minh nhất. Năm 1992 và năm 1996, Hoa hậu Hà Kiều Anh và Hoa hậu Nguyễn Thiên Nga đồng thời là những người đoạt giải ứng xử hay nhất của cuộc thi. Được hỏi nếu trở thành hoa hậu bạn có nghĩ mình là người đẹp nhất nước không? Hà Kiều Anh trả lời “Nếu sự thực đúng như vậy thì em nghĩ mình là người may mắn và chỉ là người đẹp nhất của cuộc thi này mà thôi. Bởi, có biết bao bạn giá rất đẹp nhưng vì lý do nào đó đã không đến được với cuộc thi này. Còn Nguyễn Thiên Nga thì đã ngợi vẻ đẹp và sự trường tồn của tà áo dài Việt Nam với những ngôn từ rất chuẩn xác và cô đọng, giải ứng xử hay nhất cũng chỉ là một giải phụ trong các cuộc thi sắc đẹp bên cạnh rất nhiều giải phụ khác. Nhưng bao giờ đó cũng là phần thưởng đáng ao ước của các mỹ từ. Còn gì tuyệt vời hơn khi sắc đẹp lên ngôi cùng với trí tuệ? Không biết đến năm 2030, cybercar liệu đã phổ biến chưa? Tất cả các hãng sản xuất đều cho rằng ắc quy chạy bằng khi đốt sẽ là giải pháp lý tưởng. Có một điểm dường như đã chắc chắn là động cơ điện sẽ không thể thay thế các loại động cơ chạy bằng nhiên liệu dẫn xuất từ dầu lửa. Một chuyên gia nghiên cứu về động cơ giải thích: “Xe hơi chạy điện vẫn còn là một điều phi lý vì phần lớn nguồn năng lượng mà nó sản sinh đã tiêu tốn vào việc vận chuyển nguồn năng lượng đó rồi. Vậy la xe hơi vẫn sẽ mãi vận hành bằng xăng dầu? Remi Deconinck dự đoán: “Cho đến năm 2020, phần lớn các xe vẫn vậy. Nguồn điện năng chỉ mang tính chất bổ trợ”. Cybercar có thể mang nhãn IBM, Microsoft hay intel. Đã được ứng dụng trong các trạm không gian, loại ắc quy này tạo ra điện năng từ khí hydro và khí oxy. Chất thải vào khí chuyển của nó chỉ có mỗi nước! Nhưng hiện tại, các kỹ sư đang phân vân giữa hai phương thức: vận chuyển khí hydro ngay trong xe hay tạo ra khí hydro theo nhu cầu trong quá trình vận hành xe. Hãng Volkwagen hiện đang nghiên cứu theo hướng thứ hai vì cho rằng phương thức thứ nhất hình dung khá đơn giản nhưng vấp phải vấn đề xây dựng các trạm tiếp liệu. Có lẽ phải chờ đến năm 2030 xem ngã ngũ thế nào. Một câu hỏi nhỏ cuối cùng ai sẽ là hãng sản xuất xe hơi của năm 2015? Theo nhịp độ phát triển và nghiên cứu hiện nay trong lĩnh vực “cybercar” thì chắc số lượng các hãng sản xuất sẽ rất hạn hẹp. Pascal Henault tuyên bố “Chúng tôi sẽ phải giữ kín bộ não của loại xe hơi của tương lai và không tiết lộ cho các hãng khác những kỹ năng đó vì đặc tính của mẫu xe tương lai sẽ phụ thuộc vào loại máy tính này”. Nhưng ngoài General Motor không có hãng sản xuất xe hơi nào nắm được các kỹ năng đó cả. Phải chăng “cybercar” sẽ là một sản phẩm của IBM Microsoft hay Intel?
Võ Hồng Thu-Trí Thức Trẻ – số 41 – tháng 11 – 1998.

Thận trọng khi dùng thuốc trị đau nhức phong thấp

Không phải đợi những khám phá của khoa học hiện đại để có cách chế ngự những cơn đau phong thấp. Từ nghìn xưa đã có bệnh phong thấp và loài người đã biết cách giải quyết những cơn đau này. Nhiều phương pháp khác dựa theo kinh nghiệm, nhưng có hiệu quả và không để lại gì nguy hại. Không phân biệt lứa tuổi, những bệnh nhân bị thấp khớp mạn tính thường nhủ thầm rằng họ luôn luôn phải dùng thuốc, vì vậy họ biết rành tên nhiều loại thuốc trị bệnh này. Việc tự ý sử dụng thuốc có nhiều nguy cơ đưa đến tác dụng có hại, dù sớm hay muộn. Hơn nữa, họ có đọc kỹ lời dặn trong toa thuốc để dự phòng tác hại không?
Đau nhức phong thấp và dự báo thời tiết
Hai nhân tố đáng lo ngại đối với bệnh nhân phong thấp là lạnh và ẩm thấp. Nhóm người này, bị đau ở háng hay đầu gối, làm cho bước chân đi ngắn lại và rất khó nhọc. Nhóm người kia bị cơn đau nơi cổ, hoặc đau từ lưng trên chạy dài sống lưng, đôi khi khỏi đau một hai tuần rồi tái phát lại. Nơi những người bị phong thấp, hơi lạnh, sương mù, ẩm thấp, là những nhân tố đặc biệt làm cho các khớp xương của họ đau nhức và cơ thể trở thành khí áp kế. Nơi những người này cơ thể họ nhạy cảm và rũ liệt, khi cơn mưa gần đến. Nếu hơi lạnh và ẩm thấp tác động trực tiếp đến cơn đau phong thấp, thì ngược lại, hơi nóng và không khí khô có thể làm dịu cơn đau. Lập luận này nghe đơn giản nhưng cho thấy rất đúng.
ấm áp khô ráo làm dịu cơn đau
chất liệu giảm đau hàng đầu đối phó với chứng đau khớp, không gì khác hơn là nhiệt sức nóng. Tiếp xúc ánh mặt trời, hoặc ra chỗ quang đãng mà không có gió, nhờ tia hồng ngoại, cũng nhẹ được cơn đau. Tại một số trung tâm y tế điều trị bệnh nhân thấp khớp, các chuyên gia dùng ánh đèn thay cho ánh sáng mặt trời. Đó cũng là dựa vào làn sóng ánh sáng. Nếu không có ánh mặt trời, có thể dùng nguồn nhiệt khác cho tỏa vào chỗ đau, túi chườm nóng, gối ấm, hoặc hơi nóng của máy sấy tóc, cũng không nên coi thường chất liệu quần áo. Thường nên mặc quần áo len để giữ hơi ấm. Tốt hơn nên mặc quần áo bằng các loại sợi tổng hợp. Khi có sự cọ xát, các loại sợi này tạo nên tĩnh điện làm tăng hơi ấm, dịu bớt cơn đau.
Các loại thuốc dán, đắp.
Những người bị phong thấp đều nhận thấy hơi ấm tác dụng rất tốt làm dịu cơn đau. Đó không phải là cảm giác chủ quản, mà đúng là nguyên lý sâu xa. Sự lưu thông của máu tại vùng bị đau có liên hệ chặt chẽ với việc tăng nhiệt. Da tại vùng đau đỏ lên, mao mạch dãn ra dễ để cho các chất trị liệu mạch dãn ra, dễ để cho các chất trị liệu thấm qua và đi đến chỗ đau. Đó là tất cả đường đi bí ẩn của các chất trị đau nhức phong thấp, dưới dạng thuốc dán, xoa hay đắp. Việc sử dụng các loại thuốc dán, đắp không hoàn toàn dựa vào nhiệt mà dựa vào dược liệu, khoáng chất thấm qua da.
Bùn, nước khoáng
Từ thời xa xưa người ta đã biết đắp bùn, thậm chí tắm bùn, để làm dịu đi những chứng đau khớp. Khi được làm nóng lên đến vừa sức chịu đựng của cơ thể, bùn không những trị đau do sức nóng tỏa ra, mà còn bởi việc chuyển xuyên qua da những chất khoáng. Tùy tính chất tự nhiên của vùng đất mà người ta lấy bùn để trị liệu thấp khớp tác dụng giảm đau có chênh lệch đôi chút. Không có loại thuốc nào trị phong thấp mà không có phản ứng phụ. Nên cố gắng áp dụng các phương pháp giảm đau nhức không dùng thuốc. (Theo New idea tháng 3 năm 1998) Cần phải làm việc với trí tưởng tượng thường xuyên, mỗi ngày 3 lần hãy thử thư giãn và tưởng tượng rằng mục tiêu đã đạt được hoặc là đã gần như đạt được. Trình tự cụ thể sẽ diễn ra theo các bước như sau: Hãy hình dung trong óc là mục tiêu đặt ra đã được hoàn thành. Hãy cảm nhận những niềm vui mà thành công mang lại. Bức tranh tưởng tượng ra óc phải hết sức cụ thể, người thân và bạn bè sẽ nói gì với bạn, dáng vẻ bạn khi đó sẽ sao, bạn sẽ làm những gì để đáp lại sự quân tâm giúp đỡ của mọi người… Cũng có thể, bạn sẽ chẳng hình dung được gì trong óc, bạn sẽ không thể tưởng tượng được là sẽ thành công. Thông thường, đó là vì lòng tin vẫn chưa đủ mạnh. Nếu chỉ vì như vậy thì chỉ cần tiếp tục tưởng tượng cuối cùng nhất định sẽ thành công. Ở những người mới bắt đầu thực hành theo phương pháp minh tưởng này hình dung ra trong óc những sự kiện cụ thể trong quá trình luyện tập đôi khi hay xuất hiện ý nghĩ: biết đâu ta không thể sống đến ngày đó?
Minh Trang-Trí Thức Trẻ – số 40 – tháng 10 – 1998.

Giun đất vị thuốc quý

Trong y học Cổ truyền Đông Phương, giun đất có tên là Địa Long, Thổ Long, Khâu dẫn, Khúc Đàm, Ca Nữ, Câu Vẫn, Phụ Dẫn. Có địa phương còn gọi là Trùn đất, hay giun đất. Tên thông dụng làm thuốc được gọi là Địa Long Can. Còn tên khoa học của nó thì rất là dài ngoằn ngoèo như chính tên tiếng Việt của nó. Pheretima Asiatia Michaecsen. Tuy là con vật rất là tầm thường, giun đất có công năng trị liệu rất nhiều bệnh. Dân gian dùng để trị sốt rét cấp và mãn tính. Ngoài ra nó còn trị những bệnh giãn phế quản, hạ huyết áp, ức chế co bóp ruột non, xơ cứng mạch máu, nhức đầu. Theo giáo sư tiến sĩ Đỗ Tất Lợi, giun đất có chất Lumbritin, tác dụng phá huyết, và do có nhân Purin, làm lợi tiểu và trị đau nhức khớp xương. Theo y học Cổ truyền giun đất có vị mặn, tính hàn, đi vào kinh thận, tỳ và vị. Dùng để chữa những bệnh nóng quá phát cuồng, thanh nhiệt, trấn kinh, giải độc, lợi tiểu, tiểu tiện khó, kinh phong, chết nửa thân mình và các chứng về thận. Sau đây xin dẫn vài phương thuốc hiệu nghiệm của giun đất:
Bổ dương ngũ hoàn thang:
Chủ trị: bán thân bất toại, mắt lệch miệng méo – khẩu nhãn oa tà, nói không rõ tiếng, miệng sủi bọt mép, hai tay run giật. Hoàng kỳ tẩm mật ong sao vàng là 16 gram, đương quy vĩ 12 gram, xích thước 8 gram, địa long can 8 gram, Xuyên Khung 6 gram, Đào nhân 6 gram, Phòng phong 6 gram.
Cách dùng: Đổ 2 chén nước nấu còn lại 2 phần 3 chén, uống thuốc còn hơi nóng sau bữa ăn 2 giờ. Uống 2 lần thuốc đến 3 lần thuốc rồi uống tiếp 5 lần thuốc đến 10 lần thuốc nữa thì sẽ giảm bệnh các thang sau bỏ vị Đương quy vỹ và phòng phong thay vào vị đương quy thân 12 gram.
Thần kinh hiệu kiện tinh thang
Chủ trị bệnh xuất tinh sớm. Dùng 12 con trùng hổ, loại giun đất khoang cổ rửa sạch đất cát, lấy 5 cành hẹ đâm nhỏ hòa vào một chén nước lạnh bỏ giun vào 12 con, đặt vào nồi chưng cách thủy chừng tàn 2 cây nhang độ khoảng 2 giờ đồng hồ, để hơi nguội rồi uống. Một tuần uống là từ 2 lần đến 3 lần. Kết quả rất công hiệu. Trong tập Lĩnh Nam bản Thảo đại y Tôn Hải Thượng Lãn Ông đã có bài ca nói về dược tính trị liệu của giun đất: “Khâu dẫn là tên thật của giun. Mặn, hàn, không độc chữa bệnh nhiều môn. Thương hàn, nóng giữ và trun cổ. Kinh giãn, phong cuồng với ngược ôn. Thiết nghĩ tạo hóa sinh loài vật để nuôi dưỡng con người vật dưỡn nhân. Riêng về giun đất loài côn trùng tầm thường mà người Trung Quốc đã gán cho nó cái tên là Thổ Long, địa long có nghĩa là con rồng đất, xem ra con rồng quê mùa này có lợi ích thiết thực cho loài người gấp vạn lần con rồng vàng trên trời, được liệt vào 4 con vật thiêng liêng như tứ linh mà các bậc vua chúa vương giả lấy làm biểu tượng cho quyền uy của mình. Không ai có thể ngồi yên nhìn cái ác hoàn hành. Nó cũng là biểu hiện của sự tôn trọng và lòng tin của gia đình vào khả năng phát triển của con trẻ và sự tiến bộ của nó. Đối tượng nhận được chỗ dựa như thế của cha mẹ thường sống theo gương mẹ. Đắc tính chung cả tất cả cá nhân cứu tinh là lòng tin vào bản thân, 80% trong số họ khẳng định rằng, bản thân không hề cần ai khuyên về hành động của mình. Đơn giản họ, coi đó là trách nhiệm của bản thân. Việc hành hạ trẻ con có thể được thực hiện thông qua hàng nghìn phương thức. Có thể trần trụi như đánh đạp, nhục mạ bằng lời nói ngôn từ. Có thể dựa trên sự ruồng bỏ vô tình, thờ ơ hoặc tế nhị hơn lừa dối trẻ con bằng cảm giác tội lỗi, trấn áp, áp đặt ý muốn của bản thân dưới chiêu bài vì tương lai tốt đẹp của con hoặc vì tình yêu của bố mẹ. Việc tàn phá tâm lý trẻ thơ xảy ra không chỉ trong các gia đình nát rượu và hư hỏng, mà có thể trong mọi tổ ấm bình thường. Hành vi ngược đãi trẻ con, trường hợp không trực tiếp gây ra thương tật hoặc tử vong, thường đi kèm với sự thiếu quan tâm của xã hội và sự can thiệp của mọi người bởi quan điểm cho rằng, việc đó thật là vô hại, rằng cha mẹ có quyền làm như thế, còn trẻ con thì sẽ quên ngay mọi chuyện. Tiếc thay khoa học lại chứng minh rằng, tất thảy mọi quả đắng, thậm chí từ những ngày mới lọt lòng, đều được cất giữ cẩn thận trong bộ nhớ của cơ thể, và tiềm thức. Tất cả đều chờ thời gian hồi sinh. Tổng kết những ý tưởng của tiến sĩ Miller và nhiều nhà tâm lý học hiện đại nổi tiếng có thẻ khẳng định rằng một khi trong các nguyên tắc sống của nhân loại có thêm một lời khuyên: Hãy tôn trọng đứa con của mình, chắc chắn xã hội tương lai sẽ bớt nhiều gánh nặng.
Nguyễn Văn Cừ- Trí Thức Trẻ – số 40 – tháng 10 – 1998.

Những sai lầm trong việc giữ gìn sức khỏe

Sữa bò pha đường: Có người uống sữa bò có thói quen pha thêm vài thìa đường kính. Đó là cách uống hết sức sai lầm, bởi vì đường sau khi vào cơ thể sẽ bị phân giải thành acid, và sẽ trung hòa canxi trong sữa bò. Cách ăn sữa bò đúng nhất là ăn với bánh bích quy mặn, nên ăn chậm, uống chậm, nhai kỹ. Cũng có người, về mùa hè nóng bức, uống ừng ực sữa bò đông lạnh, như vậy sẽ giảm đi cơ hội hỗn hợp sữa và nước bọt trong miệng vào thẳng dạ dày gặp toan và sẽ làm cho protein và fatty trong sữa kết cục lại, dẫn tới khó tiêu, dễ sinh ra hoặc ferment khác.
Ăn cháo dễ tiêu
Thoạt nghe ai cũng nghĩ rằng cháo mềm nhũng như thế rất dễ tiêu hóa, kỳ thực không phải vậy. Đối với người khỏe đôi khi cháo khó tiêu hóa hơn cơm. Về thành phần nước trong cháo nhiều sẽ làm loãng dịch tiêu hóa như dịch nước bọt và dịch dạ dày, hơn nữa lại làm chướng bụng, làm chậm nhu động của dạ dày. Vả lại, do lượng nhiều sẽ làm sa và nhão dạ dày. Ngoài ra cháo không thể nhai kỹ được, cháo có khi lại nóng làm kích thích quá mức niêm mạc của dạ dày. Bởi vậy nếu do uống quá nhiều rượu gây viêm dạ dày cấp tính, có thể ăn cháo một ngày cho dạ dày nghỉ ngơi. Còn hàng ngày ăn cháo sẽ gây hiệu quả ngược lại. Chỉ có ăn cơm, ăn chậm nhai kỹ, mới có lợi cho sức khỏe.
Vừa xem vừa ăn ảnh hưởng tiêu hóa
Theo quan điểm y học, vừa xem vừa ăn không có ảnh hưởng mấy tới tiêu hóa. Ngược lại vừa lướt xem báo hoặc chương trình truyền hình vừa ăn chậm nhai kỹ lại có thể giúp dạ dày tiết dịch vị tốt hơn, và giúp ích cho tiêu hóa, đồng thời kéo dài bữa ăn ra, có lợi cho tiêu hóa và hấp thụ thức ăn. Vừa xem vừa ăn, cũng như vừa nghe vừa xem. Từ rất xa xưa, nhiều khách sạn mở nhạc nền cho khách vừa ăn vừa thưởng thức ca nhạc trong các buổi tiệc, người ta cũng tổ chức cho khách vừa ăn vừa xem múa. Cũng coi là vừa xem vừa ăn, vì vậy vừa xem vừa ăn cũng không có gì là sai, có điều các nội dung trong chương trình xem không phải là đề tài chiến tranh, tình yêu làm ảnh hưởng tới tư tưởng tình cảm sẽ không ảnh hưởng gì tới tiết dịch vị.
Tắm sẽ làm tăng huyết áp
Người có huyết áp cao chẳng có gì đáng phải sợ sệt về tắm, chỉ cần nước hơi ấm, cho dù huyết áp có cao, sau 2 giờ đến 3 giờ là huyết áp sẽ hạ xuống. Song nếu tắm nước quá nóng, mà lại là người béo thì vào bồn tắm trong chốc lát là huyết áp có thể sẽ tăng lên, cần phải chú ý. Chớ nên tiếp xúc ngay với nước quá nóng. Đồng thời, trước và sau khi vào bồn tắm, khi đã cởi hết quần áo, tiếp xúc với không khí lạnh, huyết áp sẽ tăng lên do bị lạnh, vào buồn tắm là huyết áp sẽ hạ xuống ngay. Cứ như thế nhiều lần làm cho huyết áp tăng hoặc giảm, chính là nguyên nhân chính gây nên cao huyết áp. Những trường hợp đột vị về não cũng thường xảy ra ở phòng tắm và nhà về sinh. Bởi vậy, khi người ao huyết áp tắm, cần chú ý nước tắm không được nóng quá, không quá 41 độ C, tốt nhất giữa bình nước nóng lạnh ở trên 22 độ C.
Đột quị trúng phong là hệ quả của cao huyết áp.
Đột vị có thể chia làm hai loại tràn huyết não, những não là do mạch máu bị tắc, khiến cho hoại tử tổ chức não ở phía trước vị trí bị tắc. Trọng lượng não chỉ chiếm 2% thể trọng nhưng lượng oxy cần tiêu hoa chiếm tới 4 phần 5 toàn thân. Chính vì do nó cần lượng oxy lớn như vậy để phụ trách công việc quan trọng của trung khu cơ thể, nếu tuần hoàn huyết dịch để truyền đưa oxy kém, làm tắc mạch máu, sẽ dẫn tới nhũn não. Từ đó ta tháy, nguyên nhân gây nhũng não không có liên quan tới huyết áp. Hơn nữa, người bị huyết áp. Hơn nữa, người bị huyết áp thấp, do lượng huyết dịch đưa lên não giảm, càng có nguy hiểm tới việc gây nhũn não (theo tư liệu y tế nước ngoài)
Đinh Văn Cơ-Trí Thức Trẻ – số 40 – tháng 10 – 1998.

Những cái bẫy trong cuộc đời con người

Cuộc đời con người ta, giống như chiếc thuyền lênh đênh trên mặt biển, chẳng phải lúc nào cũng mưa thuận gió hòa. Xét về mặt sinh lý và môi trường sống, trong quá trình tồn tại của mỗi sinh mệnh, đều có những cái bẫy chết người, mà chúng ta nên biết để kịp thời phòng ngừa. Sáng sớm trong một ngày thời khắc nguy hiểm nhất đối với con người phải kể đến sáng sớm. Khi tỉnh giấc vào lúc bình minh, huyết áp và nhiệt độ cơ thể có thể xuống thấp, độ đặc của máu có thể lên cao hơn bình thường, máu chảy trong huyết quản chậm chạp, cơ bắp đang nới lỏng sau một đêm dường như bất động. Trong trại thái như vậy một số bộ phận trong cơ thể, đặc biệt là não bộ, có thể bị thiếu máu, sáng sớm là thời điểm hoạt động của hệ thống tuần hoàn giảm xuống mức thấp nhất, và đó chính là lúc mà người ta dễ bị trung bệnh phong – tai biến mạch máu não. Vì vậy chúng ta thường thấy, một số người mắc bệnh tim mạch, buổi sáng vừa tỉnh giấc dậy, bỗng toàn thân bại liệt hoặc trở thành người bán thân bất toại. Quá trưa: Xếp thứ hai, sau thời điểm sáng sớm, đó là khoảng thời gian từ 2 giờ đến 4 giờ chiều. Đây là giai đoạn xuống thấp thứ hai, hoạt động của hệ thống tuần hoàn cũng giảm cường độ. Tuy không nguy hiểm như sáng sớm, song vào lúc quá trưa người ta thường cảm thấy mệt mỏi, rã rời, hoạt động và phản ứng chậm chạp sự cố trong giao thông vận tải và tai nạn lao động rất dễ xảy ra, hiệu suất lao động cũng được hạ thấp. Các số liệu thống kê cho biết, trong một ngày tỷ lệ tử vong vào sáng sớm chiếm tới 60%, thứ đến là quá trưa là lúc hoàng hôn.
Tuần trăng: nếu tính theo ngày tháng âm lịch, thì những ngày sát với tuần trăng, tức là ngày trước và sau 15 âm lịch, trăng tròn, sinh mệnh bị uy hiếp mạnh nhất. Đó là điều mà các nghiên cứu về thiên văn và khí tượng học cũng đã khẳng định. Như chúng ta biết, huyết dịch chiếm tới 805 khối lượng của cơ thể con người. Mặt trăng tạo ra lực hấp dẫn, khiến cho huyết dịch trong người, cũng dâng lên, hạ xuống như những đợt thủy triều ở ngoài đại dương. Các nhà khoa học phát hiện thấy, trong những ngày trăng tròn, áp lực máu bên trong cơ thể hạ thấp xuống, sự chênh lệch giữa huyết áp bên trong và bên ngoài huyết quản tăng lên, dễ dẫn tới những tai biến trong hệ thống tim mạch và tính mệnh thường hay bị đe dọa, có thể người xưa đã rút ra được kinh nghiệm xương máu, nên mới thường cảm thán: “Trăng tròn người thường khuyết” (nguyệt viên nhân khuyết) khi trăng tròn, con người thường dễ bị mất mạng.
Cuối năm: nếu tính trong cả năm, tháng cuối năm chính là giai đoạn nguy hiểm với sinh mệnh con người. Các số liệu điều tra cho thấy tỷ lệ tử vong trong tháng 12 đứng đầu trong tất cả các tháng, chiếm tới 10,4% của tổng số tử vong. Đối với sinh mệnh, tại saothangs 12, lại dữ nhiều lành ít như vậy? Các phân tích khoa học cho thấy, đó là lúc thời tiết lạnh nhất và phong cảnh hết sức tiêu điều, vào giai đoạn này, tinh thần con người bị căng thẳng, tình cảm bị ức chế, sức đề kháng giảm sút, hoạt động trao đổi chất cũng giảm cường độ… tạo điều kiện cho các thứ bệnh tật, nhất là các loại bệnh mạn tính cơ hội phát sinh cho nên, cuối năm là giai đoạn nguy hiểm cũng là lẽ tự nhiên!
Tuổi trung niên: Nếu tính trong suốt cả cuộc đời, độ tuổi trung niên là giai đoạn nguy hiểm nhất đối với sinh mệnh. Bước vào tuổi trung niên trạng thái sinh lý đã bắt đầu thay đổi, hệ thống nội tiết đã có những trục trặc, chức năng của hệ thống miễn dịch giảm đi… trong khi đó, khi sang tuổi trung niên trên vai thường gánh nhiều trọng trách, quan hệ trong gia đình và trong xã hội, càng phức tạp hơn. Đó là giai đoạn mà những kích thích về phương diện kinh tế, chức danh, nhà cửa, đãi ngộ… tại nên những áp lực rất lớn. Tóm lại, trung niên là độ tuổi bắt đầu xuống dốc về phương diện sức khỏe cho nên cần chú ý dưỡng sinh và làm việc điều độ hơn các giai đoạn trước: (Theo gia đình y học). Chắc chắn rằng xe còn dùng được song không phải bao giờ hộp số và hệ thống phanh cũng làm việc nghiêm túc. Anna M Mc Cormack viện nghiên cứu lão hóa Mỹ những kết quả nghiên cứu của Wright và các cộng sự của ông cho phép tìm kiếm những phương thức điều trị các bệnh liên quan đến lão hóa do hậu quả của tử vong tế bào. Tiến sĩ Leoanrd Hayflick đại học tổng hợp California ở San Fracisco nhà khoa học tiên phong trong các nghiên cứu về lão hóa và sự tử vong của tế bào. Đó là một trong những phát minh tuyệt vời nhất trong lĩnh vực mà tôi đam mê. Theo tôi, ít nhất phải mất 5 năm, những kết quả nghiên cứu mới có thể áp dụng cho con người. Nhờ nó có thể điều chế loại thuốc có khả năng kìm hãm làm chậm lại quá trình già nua đi của một số tế bào trong cơ thể con người. Giáo sư Wright đã 50 tuổi làm tiến sĩ y khoa năm 1978 là giáo sư ở Dallas cùng giáo sư Jerry W Shay 54 tuổi nhà sinh học và di truyền học là giáo sư từ năm 1975 tại đại học Dallas.
Lạc Sinh- Trí Thức Trẻ – số 40 – tháng 10 – 1998.